Usaha untuk Langsing

Cara yang lebih mudah bagi yang lebih bugar, menyehatkan Anda.

Istri saya adalah juru masak yang baik dan umumnya selama bertahun-tahun saya sudah makan apa yang disiapkan untuk saya. Ketika kami menikah sekitar 40 tahun yang lalu, berat badan saya sekitar 12 batu. Yang pada 6 '4 "tinggi adalah sehat, jika mungkin sedikit kurus. Setelah mencapai berat 19 batu 5 pon menyoroti fakta bahwa siapa pun yang serius tentang menurunkan berat badan perlu memahami bahwa' Anda menambah berat badan selama bertahun-tahun tetapi ketika Anda memutuskan untuk lakukan sesuatu tentang hal itu Anda tidak dapat mengharapkan berat untuk fiforlif semarang segera turun.

Saya percaya ini mungkin di mana orang-orang salah. Mereka menabrak diet, mengurangi berat badan dan kemudian melanjutkan kebiasaan lama, sehingga berat badan kembali.

Sudah waktunya bagi saya untuk menurunkan berat badan dan kembali ke tingkat yang lebih masuk akal jika kebugaran secara umum. Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan!

Setelah saya memutuskan untuk mengambil tindakan, niat saya adalah untuk dapat terus menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Yang berarti bahwa Anda harus bertekad untuk mengubah beberapa hal dalam hidup Anda jika Anda akan berhasil. Selama bertahun-tahun banyak kebiasaan berkembang dan tidak semuanya bagus.

Tetapi saya masih harus mencari tahu apa yang harus dilakukan.

Jelas, makan lebih sedikit muncul di pikiran, tetapi harus lebih dari itu. Saya pernah menjalani diet sebelumnya dengan sedikit keberhasilan. Kali ini sudah berubah menjadi lebih baik.

Logikanya jika Anda makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak Anda harus menurunkan berat badan. Saya pernah melakukan diet seperti sebelumnya, tetapi jumlah yang dapat saya makan dan apa yang diizinkan tidak mungkin di dunia usaha yang saya tinggali. Saya bermain golf setidaknya dua kali seminggu jadi itu latihan pikir saya!

Untungnya istri saya berkomitmen untuk proyek penurunan berat badan dan mampu bermurah hati untuk tidak merasa masakannya diremehkan ketika saya mulai mengendalikan make up makanan saya dan membujuknya bahwa komposisi makanan utama kami perlu diubah .

Pada 6 '4 "tinggi delusi diri saya adalah bahwa karena saya adalah pria berat badan yang besar, itu bukan masalah besar. Namun saya menyadari bahwa saya tidak berjalan dengan baik, lebih terseok-seok, dan mendapatkan beberapa perasaan sesak napas. Tidak baik Tanda-tanda: Masalah-masalah ini agen fiforlif dan fakta bahwa pakaian tidak nyaman lagi membuat saya menajamkan tekad saya.

Mulai sekarang Anda pasti mulai bertanya-tanya apa yang sebenarnya saya lakukan?

Proyek saya menunjukkan, jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan sehat, Anda harus;

Buatlah pikiran Anda bahwa Anda akan serius menurunkan berat badan dan berkomitmen untuk itu.

Tetapkan target spesifik yang dapat diukur, dapat dicapai, realistis, dan dibatasi waktu. Target saya adalah kehilangan 4 batu dalam dua belas bulan. Saya pikir ini realistis.

1. Jika Anda dapat bermitra, lakukan hal itu karena akan memaksa komitmen dan membantu Anda terus berjalan.

2. Libatkan pasangan atau pasangan Anda dalam apa yang Anda lakukan dan mengapa, bantuan dan dorongan mereka akan sangat berharga.

3. Cari tahu dan kerjakan apa yang perlu Anda lakukan dan lakukan! Beli buku bagus. Itu mungkin tampak pernyataan sederhana tetapi itu adalah kunci keberhasilan. Apa yang akan membantu Anda dalam hal ini.

4. Bersikaplah jujur ​​dengan diri sendiri dan orang lain setiap saat.

Ketika saya membaca dan meneliti saya menemukan bahwa perawatan dan makanan istri saya tidak kondusif bagi saya menurunkan berat badan tetapi kenyataannya selama bertahun-tahun berkontribusi pada kenaikan berat badan saya. Karena dia adalah orang yang menyiapkan makanan saya dan merawat saya, ini haruslah demikian. Anda akan menyadari dari pernyataan ini situasi sulit yang saya hadapi.

Seperti disebutkan dia adalah seorang juru masak yang hebat tetapi kami menemukan kami harus pindah ke cara yang lebih berorientasi sayuran makan. Bukan dan tidak adil untuk menyalahkannya karena sayalah yang menyukai makanan saya, tetapi kami segera menemukan banyak informasi baru yang memberi kami lebih banyak pengertian tentang apa yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan.