Setelah Anda mengakui kecanduan seks Anda, dan membuat keputusan untuk mendapatkan bantuan, Anda perlu mempersiapkan diri untuk masa penarikan. Melalui penarikan harus seperti yang diharapkan dalam kecanduan seks seperti pada kecanduan lainnya seperti narkoba atau alkohol. Jika Anda akan menjadi pantang dari perilaku yang membentuk kecanduan seks Anda, akan ada keinginan dan dorongan fisiologis dan psikologis yang menyertai pantang Anda.
Tidak ada jawaban yang jelas untuk pertanyaan tentang apa yang diharapkan selama penarikan. Sama seperti kecanduan seks setiap orang berbeda, demikian juga pengalaman semua orang dengan penarikan. Anda mungkin menjadi depresi atau tiba-tiba gelisah. Anda mungkin mengalami kelelahan mental dan fisik, perubahan suasana hati yang tajam, atau mendapati diri Anda berpikir tidak rasional; Anda mungkin mengalami sakit fisik yang tidak dapat dijelaskan. Anda mungkin soloco murah merasa sakit, buruk, tertekan atau benar-benar lelah.
Setelah Anda mulai menjauhkan diri dari perilaku yang Anda lakukan karena kecanduan seks, Anda mungkin menemukan diri Anda tertarik pada cara-cara baru bertindak, atau perilaku yang tidak pernah menarik bagi Anda sebelum pantang.
Komponen mental dan emosional dari penarikan diri bisa menjadi sangat kuat di awal pantang Anda, membuat tindakan dalam perilaku Anda sulit ditolak. Penting untuk diingat dalam masa pencobaan yang luar biasa ini bahwa apa yang Anda rasakan bersifat sementara. Tanpa berhasil menahan godaan ekstrem ini, Anda tidak akan dapat menarik diri dari kecanduan seks Anda.
Kebosanan sering menjadi masalah bagi banyak pecandu yang berusaha menarik diri dari kecanduan seks. Kecanduan sifatnya terlalu merangsang. Gagasan menghadapi hidup tanpa mereka pada awalnya membosankan bagi seorang pecandu yang terbiasa dengan stimulasi berlebihan. Ini akan menjadi penting selama periode penarikan Anda untuk dapat mentolerir ketidakaktifan cukup lama untuk melewati kebosanan dan mulai mengalami kedamaian. Ini tidak akan terjadi dalam semalam.
Ketika Anda maju dalam penarikan Anda, Anda mungkin menemukan bahwa beberapa hal menjadi lebih mudah, sementara yang lain menjadi lebih sulit. Setelah Anda melewati hasrat dan dorongan yang mendesak, dan melewati intensitas awal, Anda akan menemukan bahwa perasaan, ingatan, atau ketakutan awal bahwa Anda menggunakan kecanduan seks untuk mengobati diri masih ada. Dalam kecanduan Anda, Anda secara tidak sadar menggunakan perilaku dan aktivitas seksual untuk menutupi dan mengobati perasaan yang tidak ingin Anda hadapi.
Salah satu langkah penting dalam penarikan diri adalah mampu menghadapi emosi itu tanpa kembali ke perilaku yang dikembangkan selama kecanduan Anda. Mungkin bermanfaat bagi Anda untuk mencari bantuan profesional selama tahap penarikan ini. Anda harus melihat langkah ini dalam pemulihan Anda lebih dari sekadar kemenangan atas kecanduan seks, ini adalah langkah menuju keutuhan pribadi dan kesejahteraan. Anda juga ingin tetap berhubungan dengan banyak orang lain dalam pemulihan untuk membantu Anda mengatasi tantangan penarikan.
Sangat sedikit pecandu yang bisa menjalani proses penarikan sendirian. Ada banyak alat yang tersedia untuk membantu Anda melewati tahap pemulihan ini. Hadiri pertemuan kelompok dua belas langkah setempat dan hubungi anggota lain sesuai kebutuhan. Kembangkan tim pendukung di sekitar Anda dan lakukan panggilan telepon agar Anda tetap fokus pada pemulihan Anda. Berikan perhatian agen soloco khusus pada perawatan diri untuk membantu mengurangi beberapa stres yang berhubungan dengan penarikan.
Walaupun penarikan diri dari kecanduan seks itu menantang, penting untuk diingat bahwa setiap kali Anda menyerah pada kecanduan Anda, Anda mengganggu proses pemulihan, dan Anda memulai kembali dari awal. Kesediaan untuk hidup melalui penarikan adalah fondasi di mana Anda dapat membangun sisa pemulihan Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar